Rau cov neeg nyiam kev tawm dag zog tshiab rau lub tshuab txhais ceg, xaiv qhov tsim nyog pib qhov hnyav yog qhov tseem ceeb. Qhov no tsis tsuas yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo xwb tab sis kuj tseem pab tiv thaiv kev tawm dag zog- cuam tshuam txog kev raug mob. Feem ntau, lub tshuab lub hauv paus hnyav-tsis suav nrog tus neeg siv lub cev hnyav thiab ib qho ntxiv load- yog li ntawm 40 txog 50 kilograms. Qhov hnyav no txaus rau cov neeg pib ua haujlwm qis dua - lub cev muaj zog kev cob qhia.
Txawm li cas los xij, raws li kev cob qhia kev txawj ntse, cov neeg siv yuav tsum tau ua kom lub nra hnyav ntxiv los tawm tsam lawv cov leeg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ib tug pom zoo pib load yog 2 mus rau 3 lub sij hawm tus neeg siv lub cev hnyav. Piv txwv li, tus neeg siv hnyav 70 kilograms tuaj yeem xaiv qhov hnyav pib ntawm 140 txog 210 kilograms.
Xaiv qhov hnyav zoo rau cov ceg xovxwm yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo thiab kev nyab xeeb. Ib qho hnyav uas hnyav dhau yuav ua tsis tau raws li qhov xav tau, thaum lub cev hnyav hnyav tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij lossis lwm yam raug mob. Yog li ntawd, beginners raug qhia kom pib nrog ib tug sib sib zog nqus yuag thiab maj mam nce lub load kom phim lawv lub zog theem.
